Некои од овие трикови сигурно не ви паднале на памет до сега
Тешко е да се наведат сите можни начини за слабеење, од природни пијалоци до разни диети.
Сепак, сигурно не сте знаеле дека постојат неколку бизарни начини за слабеење.
И за да биде сè поинтересно, нивната ефикасност е потврдена од лекарите.
Доктор Зак Вагар-Удин, кој е член на Светската здравствена организација, се согласува дека постојат бизарни, но ефективни методи.
– Иако некои трикови може да се сметаат за чудни, што и се за луѓето кои знаат за нив, нивните придобивки се утврдени и докажани – рече тој.
Ладен туш
Можеби ќе ви биде незамисливо да ја замените топлата вода со ладна под туш, но ако сакате да изгубите неколку килограми, навикнете се. Изложеноста на ниски температури има потенцијал да го поттикне метаболизмот со активирање на таканаречените „кафеави масти“ во вашето тело.
Нутриционистот Ким Пирсон објасни дека кога „кафеавата маст“ е изложена на температури под 16 степени, таа се обидува да ја одржи топлината на телото. Така се согоруваат вишокот калории, а научниците веруваат дека ладната терапија може да биде еден од начините за борба против зголемената стапка на дебелина и дијабетес тип 2.
Бојата на чинијата
Сигурни сме дека ви е смешно да слушнете дека бојата и големината на чинијата од која јадете се важни доколку сакате да изгубите тежина. Сепак, откриено е дека консумирањето храна од црвена чинија го спречува прејадувањето. Професорот Чарлс Спенс, психолог, објасни дека бојата на чинијата го мами мозокот да јаде помали оброци.
– Од црвена чинија ќе јадете помалку храна бидејќи се чини дека таа боја предизвикува некаков сигнал за опасност или предупредување за избегнување. Црвената и дава на храната помал контраст, што ја прави помалку пожелна, па ќе јадете помалку – објасни Спенс.
Спиење со маска
Уште еден многу необичен совет, а доаѓа од експерт. Во текот на ноќта, треба да се обидете да ја затемните просторијата. Научниците велат дека пред спиење треба да ги исклучите телефонот, телевизорот и светлата, па дури и да спиете со маска. Тим од Универзитетот Нортвестерн открил дека оние кои биле изложени на премногу светлина ноќе имаат 50 отсто поголем ризик од дебелина.