ЦРН ИЛИ БЕЛ ЛЕБ? Нутриционист ги откри сите информации поврзани со познатата ДИЛЕМА

popara7 декември, 20221min00
c4a633b4fa06ea2dccf4c0ec26b86c81e10e7e7c

Погледнете каков леб треба да јадете доколку сакате да се ослободите од вишокот килограми

Диететичарката Руши Пармар им ја реши дилемата на многумина. Кога одлучуваме кој леб да го купиме, обично сите мислат дека црниот е поздрав од белиот, па ако некој е на некаков режим на исхрана или диета, попрво ќе се одлучи за црн леб, и веднаш ќе го отстрани белиот од менито.

„Кога станува збор за хранливите материи, црниот леб дефинитивно има повеќе хранливи материи од белиот. И додека црниот леб се прави од делови од пченични зрна, т.е. трици, ендосперм и никулци, поради што има темна боја, белиот леб се прави од таканаречениот ендосперм на пченични зрна, што му ја дава својата карактеристична бела боја“, објасни таа за порталот „Pinkvilla“.

Она што е интересно е дека и црниот и белиот леб имаат исто калории, но црниот е похранлив и подобар за луѓето кои сакаат да ослабат.

„Црниот леб секако е многу поздрав и побогат во однос на исхраната и калориите. Затоа, хранливата вредност на црниот леб е особено погодна за возрасни и луѓе кои се обидуваат да изгубат вишок килограми“, додава Пармар.

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma