Покрај тоа што е намирница број еден за силен имунитет, лимонот го намалува крвниот притисок и спречува појава на камења во бубрезите.
Нутриционистката, експерт од Медицинскиот совет Лорен Манакер, авторка на готвачи за здрава храна, откри што ќе се случи ако постојано јадете лимон. Ова цитрусно овошје, меѓу другото, ќе ви помогне да се ослободите од камењата во бубрезите и да го нормализирате крвниот притисок.
Познато е дека лимонот благодарение на големото количество на витамин Ц помага во зајакнувањето на имунолошкиот систем. Овој витамин е есенцијален микронутриент кој помага во заштитата на природниот и адаптивен имунолошки систем, открива нутриционистот.
„Лимонот е извор на витамин Ц, хранлива материја која го поддржува имунитетот. Јадењето цитрус му помага на вашето тело да функционира подобро“, вели нутриционистот Манакер.
Исто така, според истражувањата, ако секој ден пиете 1/2 чаша концентрат сок од лимон разреден во вода, ќе го зголемите цитратот во урината и ќе го намалите ризикот од камења во бубрезите. Тоа е затоа што лимонот содржи цитрат, сол на лимонска киселина која е во интеракција со калциумот и помага да се блокира формирањето на камења.
„Киселината содржана во лимонот може да влијае на pH вредноста на урината, намалувајќи ја можноста за појава на камења во бубрезите“, објасни докторката.
Според нутриционистот, меѓу другото, лимонот содржи флавоноид хесперидин, супстанца која може да биде корисна за болести на крвните садови: хемороиди, проширени вени и слаба циркулација. Ова потенцијално помага да се подобри функцијата на крвните садови, да се намали воспалението и да се нормализира крвниот притисок.
Меѓутоа, ако редовно земате лимон, може да има и несакани ефекти. Ако претерате, забната глеѓ ќе почне да се распаѓа. Ова се должи на дејството на киселините кои се присутни во агрумите, вклучувајќи го и лимонот. Затоа, нутриционистите советуваат да не се претера со консумирањето на ова овошје и да се води сметка за оралната хигиена.