Медот е суперхрана. Можете да го јадете и да го мешате со чаеви. Доволно е да го започнете денот со една кафена лажичка мед и чаша млака вода. Меѓутоа, што се случува со вашето тело ако го јадете непосредно пред спиење?
Медот содржи хранлива состојка наречена триптофан, хормон кој ни помага да се опуштиме и му дава на телото сигнал дека е „време за спиење“.
Понекогаш се будиме среде ноќ бидејќи на нашиот мозок му треба гликоген и ги стимулира надбубрежните жлезди да ги исфрлат адреналинот и кортизолот од телото. За среќа, медот содржи гликоген, па една лажица мед пред спиење ќе ви помогне да го избегнете адреналинот и да обезбедите добар сон.
Високиот крвен притисок е еден од факторите што придонесува за развој на срцеви заболувања. Медот содржи антиоксиданс за кој е докажано дека го намалува крвниот притисок, па една лажица мед пред спиење е лесен начин да го држите крвниот притисок под контрола.
Триглицеридите се вид на маснотии присутни во крвта. Високото ниво на триглицериди го зголемува ризикот од дијабетес, но и срцеви заболувања. Медот се поврзува со намалувањето на триглицеридите во организмот – ги претвора во сојузници кои ја чистат крвта од непотребните масти.
Медот има антибактериско дејство кое го зајакнува имунитетот, правејќи ве посилни во борбата против инфекциите предизвикани од бактерии, габи и бројни вируси.
Го забрзува метаболизмот создавајќи термоген ефект. Тоа значи дека ја подобрува циркулацијата, што ја зголемува телесната температура, помагајќи ви да согорувате маснотии без многу проблеми.