Според лекарите, постои една положба во која треба да спиеме кога сме болни.
На сите пациенти им се советува да спијат со главата, вратот и рамената малку подигнати за да се дозволи слузта да се исцеди и со тоа да се намали назалната конгестија.
Доколку страдате од затнат нос, лекарите советуваат и вдишување топла вода, но во исто време, тоа не значи дека треба да се туширате со топла вода, бидејќи тоа само ја зголемува телесната температура, која воопшто не е потребна.
Не е чудно што одредени пози се попогодни кога има здравствен проблем, па затоа треба да избегнувате да лежите целосно рамно без перница, бидејќи тоа не го олеснува дишењето во случај на затнат нос.
Инаку, добриот сон е еден од клучните фактори за градење на имунитетот, а многу често се случува да го занемариме.