Пиењето вода е најважното нешто што можете да го направите за ваше добро:правилната хидратација придонесува за елиминирање на токсините,го подобрува изгледот на кожата и овозможува правилно функционирање на дигестивниот систем.
Кога станува збор за водата,светот традиционално е поделен на две фракции:Ги има оние кои сакаат негазирана вода и оние кои не можат да живеат без газирана вода.
Митови кои циркулираат за двата вида вода се многубројни – и не сите од нив се потврдени со докази: некои велат дека газираната вода е покорисна од негазирана вода во процесот на варење, други ја обвинуваат газираната вода за отекување или задржување на водата.
Дали газираната вода е лоша за вас?
Придобивките од консумирањето на „газирана“ вода (редовно или одвреме-навреме) исто така би биле многубројни во реалноста.Пред се, всушност помага при проблеми со варењето и тежина во желудникот, благодарение на присуството на јаглерод диоксид во составот.Понатаму, помага да се потисне чувството на замор и губење на концентрацијата – ако, на пример, возите или седите неколку часа.Конечно,за време на спортски активности или во многу топли денови,благодарение на високата содржина на минерални соли (натриум, калиум, магнезиум),газираната вода природно го намалува чувството на замор и исцрпеност.
Никогаш не пијте газирана вода ако ги имате овие состојби
За луѓето со добро здравје,газираната вода нема никакви несакани ефекти.Меѓутоа,во присуство на одредени патологии, потрошувачката на меурчиња треба да се избегнува – или барем да се ограничи.
На пример, оние кои страдаат од камења во бубрезите или таканаречена „ренела“ (мал песок што се формира во внатрешноста на бубрезите) треба да избегнуваат да пијат газирана вода.
Присуството на калциум може да го фаворизира развојот на овие нарушувања, принудувајќи ги да пијат многу повеќе вода од препорачаните два литра дневно.
Дури и оние кои земаат суплементи базирани на калциум за други патологии (на пример,остеопороза) треба да ја ограничат потрошувачката на газирана вода за да го избегнат ризикот од акумулација на овој минерал во бубрезите.