Возрасните поминуваат во просек од девет до десет часа дневно седејќи, најмногу во работно време, а веќе знаеме дека таквиот начин на живот е поврзан со зголемен ризик од смрт.
Според истражувањето објавено во British Journal of Sports Medicine, само 20 до 25 минути физичка активност дневно може да го спречи зголемениот ризик од смртност поврзан со седентарен начин на живот.
Истражувачите собраа податоци од четири групи на луѓе опремени со трагачи за активност за да откријат дали физичката активност може да ја промени врската помеѓу времето на седење и смртта, и обратно, и колку физичката активност и времето на седење влијаат на ризикот од смрт.
Во анализата биле опфатени нешто помалку од 12.000 луѓе постари од 50 години.
Снимале најмалку четири дена дневна активност во период од десет часа, а кандидатите биле следени најмалку две години. Резултатите покажаа детали за потенцијално влијателни фактори: пол, ниво на образование, тежина, висина, историја на пушење, внес на алкохол и можни кардиоваскуларни болести, рак и/или дијабетес.
Корелацијата со бројот на смртни случаи покажа дека во просечниот петгодишен период, 805 (7 проценти) луѓе умреле, од кои 357 (6 проценти) поминувале помалку од 10,5 часа седејќи секој ден, а 448 луѓе 10,5 часа или повеќе.
Така, физичката активност со светлосен интензитет била поврзана со помал ризик од смрт само кај луѓето кои седат екстремно долго (12 или повеќе часа на ден).
Истражувачите не земале предвид потенцијално влијателни фактори како што се исхраната, проблемите со движењето и општото здравје.