Овие вежби се идеални и за затегнување на задникот
Не заборавајте – вежбите за истегнување се исто така многу важни.
Денес ќе се фокусираме на нозете и задникот.
Ви предлагаме сет од одлични вежби во траење од 8 минути.
Не бидете мрзeливи и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: