Постапката е едноставна
Земете го типот на ориз по ваш избор, ставете онолку лажици ориз колку што имате години (пр. 35 години – 35 лажици).
Добро исплакнете и истурете во голема стаклена тегла.
Наполнете ја теглата со топла зовриена вода, затворете го капакот и оставете ја во фрижидер преку ноќ.
Наутро исцедете ја целата вода. Земете 1 голема лажица од тој ориз и варете колку што треба – без сол (во друга, обична вода).
Изедете го варениот ориз наутро, по можност до седум и пол наутро.
Прелијте го преостанатиот ориз со зовриена оладена вода и оставете го во фрижидер до следното утро.
Оваа постапка за чистење на телото повторувајте ја секој ден додека има ориз во теглата.
Има еден услов: по земањето ориз наутро, по можност не треба да јадете или пиете најмалку 3 часа.
Не заборавајте да пиете течности – најмалку 2 литри дневно. Најдобро – вода и зелен чај.