Цинкот е важен минерал кој вашето тело го користи за борба против инфекции и производство на клетки, меѓу другото.
Улогите на цинкот во човечкото тело
Иако тоа е најпознатата улога на цинкот во организмот, тој има речиси безброј – неопходен е за активноста на повеќе од 300 ензими кои учествуваат во метаболизмот, варењето, синтезата на ДНК, производството на протеини, нервната функција и бројни други процеси.
На сите ни е добро познато колку е тоа важно за правилно функционирање на имунолошкиот систем, односно за одбрана од вируси бидејќи делува така што влијае на развојот и функцијата на клетките на имунолошкиот систем.
Овој минерал се смета за неопходен за регулација на човековата способност за мирис и вкус, а дополнително го намалува ризикот од болести поврзани со стареење, намалување на воспаленијата, намалување на акните, здравје на очите, спречување на опаѓање на косата… Покрај тоа, доведува до нормално функционирање на тироидната жлезда, заедно со, се разбира, селен.
Недостаток на цинк
Поради сето горенаведено, многу е важно да му се обезбеди на телото доволно цинк, а тука постои еден проблем – бидејќи цинкот не се синтетизира природно, цинкот мора да се внесува преку суплементи и исхрана. Ако ова не се направи, може да се појави недостаток на цинк во телото.
Кои се симптомите на недостаток на цинк?
Според медицинската платформа Health Direct на австралиското Министерство за здравство, недостатокот на цинк може да доведе до промени на кожата кои првично личат на егзема. На кожата може да се појават пукнатини и „застаклен“ изглед, најчесто околу устата, на рацете и во аногениталниот регион. Ваквите промени обично не исчезнуваат по употреба на хидратантни креми или стероидни препарати.
Health Direct исто така наведува дека луѓето со недостаток на цинк може да ги доживеат и следниве симптоми:
губење на косата
промени во ноктите
дијареа
склоност кон инфекции
чувство на раздразливост
губење на апетит
импотенција
проблеми со очите
губење на тежина
побавно зараснување на раните
недостаток на вкус и мирис
Недостатокот на цинк, додава оваа платформа, може да го забави растот на детето и да го одложи постигнувањето на сексуална зрелост.
Како се дијагностицира недостаток на цинк?
Ако се сомневате дека вие или вашето дете може да имате недостаток на цинк, консултирајте се со вашиот лекар. Тие можат да направат тест на крвта, иако тоа не е многу сигурно за луѓе со благ недостаток.
Често најдобриот начин да се дијагностицира недостаток на цинк е да се види дали симптомите се подобруваат со суплементација на цинк, но додатоците никогаш не треба да се користат без претходно да се консултирате со лекар.