Иако постојат безброј производи за спречување на знаците на стареење и одржување на кожата да изгледа здрава и младешка, најважниот е колагенот. Колагенот е најзастапениот протеин во човечкото тело, кој ја обезбедува структурата и еластичноста на кожата, коските, тетивите и ‘рскавицата. Како што старееме, способноста на телото да произведува колаген се намалува, предизвикувајќи брчки, опуштена кожа и болки во зглобовите.
Покрај различните современи методи за снабдување со колаген и негова стимулација, важно е да се внимава и на наједноставните и најприродните техники и третмани. Една од нив е положбата во која спиете. Експертите препорачуваат жените над 50 години да спијат на грб за да ја зачуваат младоста и еластичноста на кожата што е можно подолго.
Дали некогаш сте се разбудиле наутро со траги од перница на лицето? Ако е така, треба да знаете дека тоа не е добро за вашата кожа. За да го избегнете ова, се препорачува да избегнувате да спиете на стомак или на страна колку што е можно повеќе за да се осигурате дека вашето лице не е притиснато на перницата преку ноќ.
Според др. Според Ланге, пластичен хирург од Монпеље, нема подобра положба за спиење отколку на грб за да се зачува структурата на лицето и да се одложат брчките што е можно повеќе. Ова е единствениот начин да се избегне директен притисок врз лицето ноќе и да не се прекине процесот на обновување на клетките.
Спиењето во правилна положба може да му помогне на вашето тело да произведе повеќе колаген, правејќи ја вашата кожа да изгледа поздрава и помлада. Спиењето на грб, исто така, помага да се спречи таложење на течности околу очите, што може да предизвика темни кругови и оток. Кога спиете на грб, гравитацијата помага да не се акумулира вишок течност во вашето лице и го намалува ризикот од оток.
Покрај спиењето на грб, употребата на свилена навлака за перница може да помогне и во зголемување на производството на колаген и да ги спречи брчките. Свилата е природно влакно кое е нежно за кожата, намалувајќи го триењето и оштетувањето на површината на кожата. Свилените навлаки за перници помагаат во регулирањето на температурата и нивото на влага, одржувајќи ја кожата хидрирана и спречувајќи ја сувоста. Ова може да помогне да се спречат фините линии и брчки и да се стимулира производството на колаген.
Исто така, спиењето на грб има корисен ефект врз вашето здравје. Спиењето на грб ги релаксира мускулите на вратот и ‘рбетот и го одржува вратот во неутрална положба. Нема дополнителен притисок на грбот.