„Дури и ако сте имале долг ден – не прескокнувајте го миењето на лицето пред спиење.Вашата кожа ќе ви се заблагодари.
Дали доволно го миете лицето?
Д-р. Сапна Палеп,сертифициран дерматолог и основач на Spring Street Dermatology во Њујорк,рече дека ова е прашање што таа често го слуша од многу пациенти. „Јасно е дека се води дебата и дека пациентите бараат одговори на оваа важна тема“,додаде таа за New York Post.
Колку често треба да го миете лицето?
Сите четворица дерматолози консултирани за овој напис рекоа дека обично препорачуваат миење на лицето два пати на ден. Сепак,постојат некои правила и предупредувања што треба да се имаат на ум.„Општо земено,миењето на лицето два пати на ден е добро правило!Сепак,ова целосно ќе зависи од типот на вашата кожа,вашиот животен стил и секојдневните активности“, рече д-р Венди Лонг Мичел.
Ако имате сува или чувствителна кожа,треба да внимавате колку често го миете лицето – така што еднаш дневно може да биде доволно за некои луѓе.„Доколку имате многу лачење на маснотии,тогаш треба да го миете лицето два пати на ден за да ја исчистите кожата и да го отстраните вишокот маснотии,што ги затнува порите рече д-р Венди.
Д-р. Моргана Коломбо,дерматолог од Вирџинија,рече дека миењето на лицето пред спиење и повторно кога ќе се разбудите наутро е идеално за ослободување на вашата кожа од природно настанатите нечистотии и наслаги од маснотии,додавајќи:„Во текот на денот,вашата кожа е изложена на секаков вид полен и нечистотија што влегуваат во вашата кожа“.
Палеп истакна дека „времето за кое не може да се преговара е да го измиете лицето на крајот од денот пред спиење“ – и дека тоа треба да го направите пред да нанесете какви било дополнителни производи за нега на кожата.Таа додава: „Ако се туширате навечер,измијте го лицето под туш.Повеќето луѓе ќе го мијат лицето или наутро кога ќе се разбудат или после вежбање.Некои луѓе може да откријат дека ако добро се мијат навечер,не треба да го мијат лицето наутро“.
„Но,во најголем дел мислам дека на луѓето им се допаѓа чувството на чисто лице за да го започнете денот,па затоа препорачувам да користите нежно средство за чистење“, препорачува таа.Користете топла вода кога ги миете лицето и рацете за ефикасно да ги исчистите без да бидете премногу груби.Исушете го лицето не со триење,туку со бришење на лицето со крпа.
д-р. Рејчел Рејес-Бергано,медицински директор на SkinSpirit Pasadena,Калифорнија,предлага користење на мицеларна вода или средство за чистење без сапун за да се отстранат сите нечистотии после вежбање,проследено со хидратантен крем кој ќе помогне во одржувањето на заштитната бариера на вашата кожа.„Би се држела настрана од марамчињата за шминка бидејќи тие можат да бидат премногу абразивни за рутинска употреба и да доведат до иритација на кожата,додаде таа.
Палеп рече дека треба да го миете лицето после вежбање бидејќи ако оставите пот на вашата кожа, таа може да се измеша со природните бактерии кои се наоѓаат на површината на кожата. „Комбинацијата од двете може да доведе до затнати пори и акни“, додава тој. Коломбо рече дека реално, не секој ќе го мие лицето веднаш по тренингот,но „колку побрзо,толку подобро за да можете да го исчистите лицето и да се ослободите од наталожувањето“.
Посебно е важно да не спиете со насобрана нечистотија на лицето,затоа задолжително одвојте минута или две за да го измиете лицето пред спиење.Исто така,не дозволувајте напорите за миење на лицето да бидат залудни бидејќи го чистите лицето на погрешен начин.„Не само што е важна конзистентноста,туку и темелноста при секое чистење“, рече Рејес-Бергано.
Таа советуваше да користите нежни кружни движења со врвовите на прстите при перење и исто така да се миете најмалку 30 секунди.„Загриженоста за немиење на лицето е што ако не го миете лицето доволно често,всушност оставате наслаги на лицето кои можат да доведат до иритација,излив и воспаление“,рече Лонг Мичел,„Миењето на лицето секој ден или два пати на ден може да го подобри вашето целокупно здравје на кожата.Ќе забележите почиста и поздрава кожа со создавање рутина за нега на кожата.Дури и ако сте имале долг ден – не прескокнувајте го миењето на лицето пред спиење,вашата кожа ќе ви се заблагодари.