Времето кое можете да го поминете стоејќи на една нога е многу лесен начин да предвидите како ќе остарите, но и дали ви се заканува мозочен удар или деменција.
Истражувањето објавено во 2015 година во магазинот „Stroke“ открило дека лицата кои не можат да стојат на една нога подолго од 20 секунди имаат поголем ризик од „тивок“ мозочен удар кого го карактеризираат мали крварења во мозокот кои не предизвикуваат симптоми, но ја зголемуваат опасноста од „голем“ мозочен удар и деменција.
Истражувањата на јапонските научници објавени во истиот магазин довело до заклучок дека е поголема веројатноста дека лицата кои не можеле да стојат на една нога 20 секунди, имаат абнормалности во мозокот.
Џон Бауер, професот по спортска наука смета дека лицата на возраст меѓу 40 и 60 години би требало да издржат цела минута.
„Ова е одличен тест за вашата стабилност, но и за силата на лигаментите кои ги поддржуваат колената. Ако не можете да издржите една минута, дефинитивно треба да поработите на физичката кондиција и на здравјето, објаснува Бауер.