Можеби мислите дека нема ништо подобро од ладен туш откако сте на отворено, каде што температурата е над 35 степени, а сонцето немилосрдно сјае.
На прв поглед звучи како одлично решение, но експертите велат дека не е толку ефикасно како што изгледа. Ако се потсетите на последниот пат кога сте се туширале откако сте се вратиле дома, веројатно сами ќе го сфатите тоа.
Експертот Доминик Лес Бел објасни на една веб-страница како ладниот туш влијае на човечкото тело. Тој тврди дека студената вода всушност го стимулира телото да се загрее, односно се обидува да ја врати нормалната телесна температура откако ќе ја намали студената вода.
На овој начин, температурата на телото станува слична на надворешната температура.
Бел препорачува да се обидете со топла купка наместо ладен туш за да се разладите.
– Туширањето со топла вода ја подобрува циркулацијата на крвта низ телото, што доведува до намалување на телесната температура – објасни тој.
Националната фондација за спиење спровела истражување кое потврдува дека за време на екстремно топли денови, кога температурата во просторијата е висока, најдобро е да се истуширате со топол туш или да се почестите со топла бања.
Општо познато е дека топлата купка има релаксирачки ефект, особено во зима. Според американскиот национален институт за срце, крв и бели дробови, најдобро би било да се бањате веднаш пред спиење, бидејќи падот на телесната температура по топла бања го олеснува заспивањето.