Боровинката се смета за најздраво овошје во светот, иако има многу други видови кои се исто така корисни за здравјето.
Боровинките се богати со антиоксиданси, влакна, витамин Ц, витамин К и манган. Антиоксидансите помагаат да се спречи оштетувањето на клетките од слободните радикали, што може да доведе до разни болести како што се рак, дијабетес и срцеви заболувања. Влакната се важни за здрав дигестивен систем, а витаминот Ц и витаминот К помагаат во одржување на здрави коски и имунолошкиот систем.
Покрај тоа, боровинките исто така се поврзани со намалување на ризикот од срцеви заболувања, подобрување на когнитивните функции и намалување на воспаленијата во телото.
Иако свежите боровинки се неверојатно здрави, тие често не се достапни надвор од сезоната. Сепак, и замрзнатите боровинки ги задржуваат сите здрави состојки и можат да се користат во различни јадења и пијалоци во текот на целата година.
Накратко, боровинките не се само вкусни, туку и едно од најздравите овошја во светот. Со вклучување на боровинки во вашата исхрана, можете да го подобрите вашето здравје и благосостојба на многу начини.
Ова суперхранливо овошје е исто така богато со влакна, витамини Ц и К, калиум и бакар, што го прави корисно за одржување на здравјето на коските, крвните садови и кожата.
Истражувањата покажаа и дека ова овошје може да има антиинфламаторно и антиоксидантно дејство, како и да помогне во регулирањето на шеќерот во крвта.
Сè на сè, ова овошје е вистински суперхранлив подарок од природата, а доколку не го консумирате редовно, време е да го додадете во вашето мени!