Лекарите се согласуваат дека квалитетниот и редовен сон е важен дел од личната нега, како и редовната употреба на козметички производи за чистење и хидратација.
Со други зборови, ако не спиете доволно, тогаш што и да правите со лицето, резултатот сепак ќе биде разочарувачки.
Прегледајте ги овие 4 основни „закони“ за добар сон: нивното почитување ќе го гарантира вашиот свеж и одморен изглед.
Висина на перница
Перницата може да биде се, но нејзината висина е пресудна. Кој е стандардот? Перницата треба да биде најмалку половина од големината на рамото. Во исто време, треба да спиете во удобна положба, без да го туркате лицето во неа.
Времетраење на спиењето
На телото му требаат најмалку 7 часа за целосно закрепнување. Важно е и времето на легнување и станување. Затоа е подобро да се тренирате да си легнете и да станете рано за да останете во склад со ритамот на изгрејсонце и зајдисонце.
Течност пред спиење
За да не изгледате подуено веднаш по будењето, внимавајте на количината на течност што ја пиете пред спиење. Во текот на ноќта, подобро е да не се потпирате на вода и чај, инаку наутро ќе мора да користите тешка артилерија за да се борите со отокот.
Прво нанесете ја кремата
Направете правило да ја навлажните кожата со крема најмалку половина час пред спиење. За тоа време, производот ќе има време целосно да се апсорбира во кожата. Во спротивно, кремот ќе и даде половина од корисните својства на перницата – очигледно вам ви се повеќе потребни.