Еден зачин кој веќе го имате во домот може да направи чуда
Сакате да изгубите тежина, но без диета?
И тоа е можно, а во слабеењето ќе ви помогне кафето.
Нутриционистката Лиза Ричардс советува дека најдобро е да пиете домашно црно кафе без додаден шеќер и млеко. Затоа што на тој начин нема да внесувате непотребни калории. Но, нејзиниот посебен трик е да додадете малку цимет во вашето кафе еднаш дневно.
Лиза вели дека од личен пример дознала колку е моќно кафето во комбинација со цимет. Имено, секое утро таа додавала по една кафена лажичка од овој зачин во својот омилен пијалок. За еден месец забележала значителна разлика во тежината.
Таа успеала да ослабе 4 килограми и да се ослободи од салото кое со години го имала на стомакот.
– Циметот ја поттикнува термогенезата во организмот и на тој начин доведува до топење на масните наслаги – објаснува Ричардс.
– Тоа е процес на загревање на телото и може да предизвика да согориме повеќе калории. Освен тоа, циметот е природна опција за стимулирање на термогенезата и секако е подобар избор од разни суплементи кои можат да го направат истото – наведува таа.
Напоменува и дека ова не е волшебна напивка и дека резултатите нема да бидат видливи без корекција на исхраната и воведување физичка активност.