Како да ги изберете најдобрите креми за сончање, што треба да содржат?
Изложеноста на сончева светлина го стимулира ослободувањето на серотонин, кој го подигнува вашето расположение и ви помага да се опуштите. Ако поминувате повеќе време на отворено, вашата кожа природно ќе потемни и ќе се чувствувате подобро и психички и физички.
Сè додека користите крема за сончање, да се биде надвор во летните месеци е добро за вашето здравје – свеж воздух, витамин Д за подобрување на расположението и мотивација за многумина да вежбаат и да се хранат здраво. Сонцето прави да изгледаме поубаво, кожата ни е посјајна, неправилностите и дамките се помалку видливи… Бонус за жените е што помалку се шминкаат и на тој начин и дозволуваат на кожата да дише.
А кои креми за сончање се најефективни и како најдобро да се заштитите од штетното УВ зрачење? Денес постои огромна понуда од овие препарати кои воопшто не се евтини, а од каде знаете дека сте ја избрале најдобрата? На што треба да обрнете внимание, кои состојки да ги барате?
Експертски совет е да направите пилинг на лицето и телото и да ги отстраните мртвите клетки од кожата пред да излезете на сонце. Следниот чекор би бил да изберете крема за сончање која на кожата и обезбедува 12-часовна хидратација, како и оптимална заштита од УВА и УВБ зраци.
Ако сте чувствителни на мириси, изберете ги оние со ароми кои не ви одговараат. Додека ги вдишувате овие пријатни мириси, олфакторниот систем (делот од мозокот поврзан со мирис) ќе се стимулира, помагајќи ви да се опуштите и расположите.
Она што загрижува многумина кои едвај го чекаат летото за да „потемнат“ е можноста кремите со „SPF“ фактор, оние кои штитат од сонце, всушност да го спречат потемнувањето. Дали кремот за сончање го намалува потемнувањето?
Експертите категорично велат не. Кремите за сончање ги филтрираат штетните УВ зраци, но не и меланинот кој дава темна кожа. Всушност, нанесувањето крем за сончање ќе ви помогне да добиете поинтензивен, но и порамномерен тен.
Како да го изберете најдобриот крем?
Најдобриот крем за сончање има широк спектар УВА и УВБ заштита од оштетување. Исто така, важно е да бидете сигурни дека користите таков што има соодветен заштитен фактор за вашиот тип кожа. Експертите истакнуваат дека најмногу ќе се исончате кога најмалку ќе размислите за тоа. Еве неколку правила што треба да ги следите при изборот на крем за сончање:
Изберете крема што има заштитен фактор 30 или повисок, е водоотпорна и штити од УВА и УВБ зраци.
Нанесете го препаратот околу 15 минути пред да излезете надвор, тоа е отприлика времето кое и е потребно на кожата да го впие и да ве заштити.
Нанесете ја кремата обилно, не штедете и добро втријте ја.
Пред нанесувањето, проверете дали вашата кожа е сува. Не прескокнувајте ги вратот, ушите, прстите на рацете и нозете, како и грбот и деловите до кои не можете сами да дојдете, побарајте помош.
Нанесувајте нов слој на секои најмногу два часа, дури и ако мислите дека не ви е потребен.