Водени по тоа да не ги бркаме обврските со гладен стомак, кога немаме време за појадок, често посегнуваме по една банана.
Сепак, колку и да ви изгледа здраво, оваа опција е погрешен избор.
Нутриционистите советуваат побрзо да ја прекинете оваа навика, бидејќи бананите во себе содржат 25% шеќери и спаѓаат во умерено кисели намирници.
Иако бананите ќе ви дадат краток налет на енергија, бргу ќе почнете да чувствувате замор и глад.
Тие се создадени за ужина, а не како оброк, па затоа не се доволни за започнување на денот.
Чувството на замор и глад може да го спречите доколку бананата ја комбинирате со намирници богати со здрави маснотии, како на пример авокадо.
Бананите исто така припаѓаат на групата на делумно кисели намирници.