Малкумина од нас минуваат низ животот без скршено срце, но некои луѓе доживуваат повеќекратни разочарувања, што резултира со губење на вербата во љубовта.
Болката понекогаш трае со месеци или години и не држи подалеку, бидејќи се плашиме повторно да не бидеме ранливи. Стравот да не бидеме повторно повредени не спречува да започнеме нова врска, па дури може да предизвика незадоволство, злоба или бездушност.
Па, како да научиме да ја прифатиме раката на доверба кога некој ни ја нуди?
1. Дајте си простор и време
За лекување е потребно време и додека целосно не се излечите, може да се чувствувате ранливи и да не сте подготвени за врска. Нема ништо лошо во тоа.
Направете мали чекори. Не мора да ја следите мантрата на се или ништо. Не влегувајте во нова емотивна врска додека се уште стекнувате доверба.
Можете да излегувате со неколку луѓе одеднаш или да одите бавно со една личност.
Размислете што навистина сакате од животот. По скршеното срце, мозокот може да се „исклучи“ за да го заштити телото од големи трауми. Потоа, постои очигледна рамнодушност и отсуство на желби. Но, тоа е привремена состојба.
Посветете се на лекувањето и знајте дека кога во вас ќе се разбуди дури и навестување на желба за нешто ново, вие сте на вистинскиот пат!
2. Ослободете се од предрасудите и не бидете строги кон себе
Веројатно ќе поминете низ фаза кога ќе претпоставите дека сите се лоши и се подготвени да ви наштетат. Но, тоа не е така. Тоа е природен одбранбен механизам.
Ќе биде потребно време да се процени кои луѓе се достојни за вашата љубов.
Не се обвинувајте себеси.
Понекогаш скршените срца ја повредуваат нашата самодоверба и прават да се чувствуваме како да не сме достојни за квалитетен партнер. Отфрлете ја таа мисла! Вие го заслужувате само најдоброто.
3. Не живеејте во минатото и барајте помош
Минатото е завршено и не можете да го промените. Иднината е непредвидлива и може да полудите со загриженост прашувајќи се што некој би можел да направи или како би можеле да се чувствувате. Обидете се да бидете „овде и сега“.
Разговорот со пријателите и семејството кои ве поддржуваат може да биде многу корисно, но професионален терапевт исто така може да обезбеди непристрасни повратни информации и здрава, свежа перспектива.
Верувајте си себеси и со текот на времето повторно ќе почнете да верувате на некој друг.