Кавгите не се ретки. Се појавуваат во сите врски, а понекогаш ни се чини дека околу нас имаме луѓе кои постојано бараат причина да се налутат.
Кавгите во врските и браковите исто така не се невообичаени. Иако расправијата не мора да биде нужно лоша за врската, многу често забораваме зошто сме почнале да се караме и избива пожар кој веќе нема никаква врска со почетокот на расправијата.
Извлекуваме работи од минатото, се сеќаваме на се што не ни се допаѓа, се со цел да излеземе како победник од борбата. Конечниот резултат обично не е победа, туку повредени луѓе.
И зошто се случува ова? Психолозите го дефинираат гневот како чувство на болка во комбинација со мисли кои предизвикуваат гнев. Овие мисли или гнев понекогаш го мотивираат човекот да се одбрани со напад.
Па, како попаметно да се расправаме?
Во 2013 година, Универзитетот во Висконсин спроведе студија насловена „Управување со конфликти: Тешки разговори со тешки луѓе“. Студијата покажа дека среде расправија, важно е да се одржува безбедна средина, односно да се кажуваат реченици и да се поставуваат прашања кои водат до договор. Се предлага употреба на изјави кои започнуваат со зборот „јас“.
За да го смирите аргументот, користете ја следнава реченица: „Би сакал да се фокусирам на сите работи за кои се согласуваме“.
Можете да ја промените формулацијата сè додека го вклучува зборот „се согласуваме“.
Оваа реченица со себе носи бројни предности. Тоа ќе обезбеди, за почеток, борбата да не се одолговлекува. Кога почнуваме да бараме области каде што се согласуваме, нашиот начин на размислување се менува. Престануваме да ја гледаме другата страна како непријател и ја гледаме како некој што не е толку различен од нас.
Кажувањето на оваа реченица на другата страна треба да ги намали причините за бес, па дури и тој да исчезне. Сите понекогаш сме нерасположени и само бараме причини да се расправаме, но кога ќе ја дочекаме провокацијата со насмевка и желба за разговор, стануваме непривлечна мета за личност која сака да се расправа.
Ако ви се чини дека сте во ситуација кога е невозможно да најдете заеднички јазик, обидете се повторно да размислите. Дури и во најлошите ситуации често постои можност за договор.
Можеби ќе треба малку вежбање за да се најде решение за секоја ситуација што нема да повреди никого, но запомнете дека сè започнува само со една реченица – „би сакал/а да се фокусирам на сите работи за кои се согласуваме“.