Зголемете ја количината на мрсна риба и јаткасти плодови во вашата исхрана
Многумина забележале зголемување на надуеноста на лицето и влошување на тенот по долгите празници. Добрата вест е дека можете да се вратите во нормала прилично брзо ако следите неколку услови.
Прво, вратете се на вашата нормална шема на спиење и будење со одење во кревет најдоцна до 23 часот. Ова ќе помогне да се зајакне процесот на обновување на телото. Второ, ограничете го внесот на кујнска сол, која ја задржува течноста во телото, зголемувајќи го отокот. Трето, ако имате „ќеси“ под очите, користете оладени фластери.
Четврто, масирајте со коцки мраз по масажните линии на лицето. Тоа на кожата ќе и даде тон и одморен изглед, а ефектот во комбинација со алгинатната маска ветува дека ќе биде едноставно фантастичен.
Но запомнете, ова се итни мерки кои ќе ви овозможат да ја вратите свежината на вашето лице овде и сега. Ако сакате да ја зачувате младоста на вашата кожа на долг рок, следете ги овие едноставни правила:
Пијте доволно чиста вода;
Јадете Омега-3, како и витамините А, Е и Ц, кои ја зачувуваат водено-липидната обвивка и се моќни антиоксиданти;
Зголемете ја количината на масна риба, јаткасти плодови, свеж зеленчук и овошје во вашата исхрана;
Ограничете го внесот на конзервирана храна и храна која содржи вештачки адитиви;
Минимизирајте ја количината на лесно сварливи јаглехидрати кои го зголемуваат воспалението на кожата (да не зборуваме за зголемувањето на телесната тежина).