Исхраната е клучот
Научивме дека појадокот е оброк кој никако и никогаш не треба да го прескокнуваме, со оглед на тоа дека луѓето кои водат сметка за тоа се знае дека имаат здрава телесна тежина.
Секако, често слушаме сосема спротивни мислења за појадокот, за него постојат многу митови, а неодамна беше откриена уште една важна ставка поврзана со појадокот.
Времето од денот кога појадувате исто така може да има големо влијание врз слабеењето.
Диететичарот Кама Јадав откри дека урамнотежениот појадок навистина ви помага да се ослободите од вишокот килограми на здрав начин.
– Најдобро време за појадок е два часа по будењето. Колку побрзо појадувате откако ќе станете, толку подобро за вашиот метаболизам – открива Јадав и додава дека појадокот помага да се потисне апетитот.