Дали барате едноставен, ефикасен и брз тренинг за нозете кој ќе ги зајакне вашите мускули и ќе ви помогне да се вратите во форма? Можете да го најдете на YouTube каналот „Mad Fit“ на популарната канадска фитнес блогерка Меди Лимбурнер, која моментално има шест милиони претплатници.
Една од причините за популарноста на каналот е збирката видеа со едноставни вежби кои можат да се прават дома и не бараат никаква опрема.
На еден од нив Меди го покажа својот краток тренинг за зајакнување на нозете кој трае само пет минути. Вежбите се изведуваат во интервали од 30 секунди и наизменично со одмор од 10 секунди, а коментарите на претплатниците кои ја пробале обуката се повеќе од позитивни.