На многу луѓе губењето на вишокот килограми им изгледа како невозможна мисија, па затоа многу брзо се откажуваат од процесот.
Потребна е силна волја,но и промена на исхраната.Според нутриционистите,постојат намирници кои освен што го забрзуваат метаболизмот,можат да ви помогнат и да ги намалите килограмите.Станува збор за четири состојки,пишува “Express“,а рецептот е погоден дури и за почетници.
Тоа е зелено смути кое го балансира нивото на шеќер во крвта,ја спречува желбата за шеќер,го подобрува варењето и спиењето, ве хидрира и го подобрува вашето расположение.
Можете да додадете овошје и зеленчук,во зависност од тоа што имате во кујната.
Дополнително,внесете доволно течности,бидете физички активни најмалку 150 минути неделно.
Состојки:
-Една мала шољичка бобичасто овошје
-Две шољи кокосово масло
-Половина авокадо
-Зелено овошје или зеленчук (спанаќ,зелено јаболко или целер)
Подготовка:
Сè изблендирајте и испијте на празен стомак.