Овие три пијалоци можат да ви го олеснат почетокот на неделата,да ја смират анксиозноста и да го зголемат вашето расположение.
Кога списокот со задачи станува долг,а работната недела допрва започнува,неопходно е да му помогнете на телото да се чувствува полесно на природен начин и стресот да не влијае толку на расположението,концентрацијата и секојдневниот живот.
Понеделник и воопшто почетокот на работната недела е многу стресен за повеќето луѓе.Списокот на сите обврски кои знаеме дека не чекаат,деца,работа,состаноци,пазарење ни предизвикуваат чувство на вознемиреност и стрес.
Од друга страна,скратувањето на деновите и постепеното влегување во постудено и мрачно време само го продлабочува тоа чувство.
За среќа,постојат мали работи што можеме да ги направиме за себе и за нашето здравје,а кои не бараат многу ресурси и време, но помагаат.Ви носиме рецепти за три еликсири во чаша кои ќе помогнат да се намали анксиозноста и да се подобри вашето расположение.
Краставица,целер, магдонос – зеленило кои даваат сила
Потребни ви се:
-1/2 голема краставица,
-1голем морков
-2 стебленца целер,
-1/3 шолја магдонос
-1/2 јаболко
-1/2 замрзната банана
-лажица семки од тиква
-лажица семки од лен
-лажица спирулина
-шолја незасладено бадемово млеко
По желба можете да додадете коцки мраз,или сезонско овошје,1/2-1 шолја диња,ананас или бобинки,1-2 лажици какао.
Подготовка
Измешајте ги сите состојки во блендер додека не добиете мазна смеса.Додадете повеќе бадемово млеко ако сакате потенко смути.
Пијте за подобро расположение
Потребно е: 1/2 лажичка куркума, 1/4 лажичка мелен црн пипер,1 dcl млака вода
Подготовка
Измешајте куркума со бибер, па пијте два пати на ден,наутро и навечер,со малку вода.Можете да ги додадете заедно во салати, пијалоци и други јадења.
ПЛУС СОВЕТ:Оние кои сакаат да ослабат треба да комбинираат и куркума и црн пипер.
Првиот зачин е многу хранлив и здрав,а вториот ја содржи супстанцата пиперин,која го забрзува метаболизмот и согорува калории,пренесува Kurir.
Ѓумбир,морков и лимета – добитна комбинација
Потребно е: 2 лажички сечкан,претходно излупен ѓумбир,250 мл свеж сок од морков,125 мл свеж сок од лимета,80 мл вода
Подготовка
Ѓумбирот и водата ставете ги во мало тенџере на средна топлина.Почекајте да зоврие и мешајте додека не зоврие. Кога ќе зоврие, тргнете го од оган и оставете 10 минути. Добиената течност процедете ја и почекајте да се излади.Во изладениот сируп додадете ги сокот од морков и лимета кои претходно сте ги направиле во соковник или цедалка за овошје.Добро измешајте и чувајте го во фрижидер.Послужете со мраз.