Здравиот организам ни овозможува да останеме активни, да ги извршуваме секојдневните задачи и да уживаме во животот. Правилната исхрана и суплементите може да гарантираат дека телото ги добива потребните хранливи материи за правилно функционирање.
5 потенцијално корисни додатоци за промовирање на здравјето и долговечноста вклучуваат:
1. Антиоксиданси
Витаминот Ц, витаминот Е, селенот и цинкот се антиоксиданси кои можат да помогнат да се неутрализираат слободните радикали во телото, како и да се намали оштетувањето на клетките. Ова придонесува за општото здравје и долговечноста.
2. Омега-3 масни киселини
Омега-3 масните киселини, особено оние кои се наоѓаат во рибиното масло, можат да го поддржат здравјето на срцето, да го намалат воспалението и да помогнат во одржувањето на когнитивната функција.
3. Витамин Д
Витаминот Д е важен за здравјето на коските и игра улога во различни биолошки процеси. Недостатокот на витамин Д е поврзан со различни здравствени проблеми, така што одржувањето на соодветно ниво на витамин Д може да придонесе за долговечност.
4. Калциум
Калциумот е клучен за здравјето на коските и за спречување на остеопороза, особено кај постарите лица.
5. Магнезиум
Магнезиумот е важен за мускулната функција, нервниот систем, срцето и регулацијата на крвниот притисок. Недостатокот на магнезиум може да доведе до грчеви, замор и други проблеми.
*Пред да внесете какви било додатоци во вашата исхрана, секогаш е најдобро да се консултирате со лекар, особено ако земате лекови или имате специфични здравствени состојби.