Ако седите цел ден на работа, пијте што повеќе кафе – еве зошто

Кафето може да ги намали ризиците поврзани со седентарен начин на живот, сугерира новата студија. Но, тоа не треба да ве спречи да правите активни паузи.

Седењето на маса цел ден може да биде штетно за вашето здравје, зголемувајќи го ризикот од кардиоваскуларни болести (КВБ).

Но, дали пиењето кафе може да понуди едноставно решение за неутрализирање на овие ризици?

Истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот Соохоу во Кина спроведоа студија во која учествуваа повеќе од 10.000 учесници кои беа следени 10 години, објавувајќи ги нивните наоди во рецензираниот списание BMC Public Health.

Луѓето кои седат повеќе од осум часа дневно покажуваат поголем ризик од смрт од оние кои седат помалку од четири часа на ден.

За луѓето кои не пиеле кафе, дури и седењето повеќе од шест часа на ден било поврзано со зголемени здравствени ризици кај оние кои често консумирале кафе, пишува euronews.

Истражувачите ја дефинираа оваа честа потрошувачка како повеќе од 540 грама дневно, што е еквивалентно на околу три чаши. Дури и кафето без кофеин е поврзано со намалување на кардиоваскуларните болести.

Една хипотеза е дека кафето содржи високо ниво на полифеноли. Полифенолите се природни соединенија со силни антиоксидантни својства, кои помагаат да се намали оксидативниот стрес. Покрај тоа, овие полифеноли имаат антиинфламаторно дејство, што може да придонесе за пониски нивоа на воспаление.