Многупати сме слушнале дека пиењето вода со лимон секое утро на празен стомак, има многу придобивки за организмот.
Од слабеење, до чистење на телото од токсини, како и многу други ефекти.
Сепак, дали е тоа само мит или, според експертите, овој напиток е навистина толку здрав за телото?
Нутриционистот и диететичар Колин Кристенсен вели дека оваа комбинација, која многумина ја нарекуваат „магичен еликсир“, не е исклучителна течност за детоксикација, ниту пак може да направи чуда за вашата тежина, тен, уринарен систем и варење.
Според неа, ова е само мит и таа смета дека придобивките од водата со лимон доаѓаат од пиењето вода, а не од самиот лимон.
– Пиењето соодветна количина на вода може да им помогне на нашите тела да функционираат правилно, што апсолутно може да се претвори во здравје на мочниот меур – вели таа.
Мета-анализата од 2015 година на студија објавена во списанието Медицина покажа дека високиот внес на вода ја разредува концентрацијата на урината и ја намалува нејзината киселост и го отстранува вишокот сол од телото, намалувајќи го ризикот од развој на камења во бубрезите за 60 проценти.
Додека други студии сугерираат дека пиењето сок од лимон или други кисели сокови е поврзано со намален ризик од камења во бубрезите, оваа мета-анализа не најде таква врска.
„Ако водата со лимон ви помага да пиете повеќе вода, уживајте во неа“, вели Кристенсен.