Пиењето кафе има повеќе од само потенцијалните здравствени придобивки што ги дава, а еден експерт сугерира дека постои оптимално време за консумирање на пијалокот со кофеин.
Пишувајќи за Тајмс, Либи Галвин сугерираше дека пиењето кафе во одредено време може да помогне некому да стане ранобудник и дека најдоброто време би било околу 90 минути откако кортизолот – хормонот на стресот на телото – ќе достигне врв.
Според Либи, кортизолот – кој ни дава чувство на будност наутро – го достигнува својот врв околу 30 минути откако ќе се разбудиме и затоа е најдобро да пиете кафе откако ќе почне да опаѓа. Како резултат на тоа, кафето ќе дејствува за да ја одржува таа будност, наместо да ја зголемува предвреме.
Либи објасни: „Пијте го час и половина подоцна… откако нивото на кортизол ќе почне да опаѓа, за да го продолжите утринското чувство на фокусирање“. Либи исто така истакна дека времето кога ќе ја испиете последната шолја кафе во денот е исто така важно.
„И испијте ја последната чаша пред ручек. Пет часа по консумирањето на кофеинот, половина од него сè уште циркулира во вашето тело и целосно се прочистува дури девет или десет часа по првата голтка“.
Покрај тоа што дава психолошки поттик наутро, кафето се смета и за пијалок што може да даде физиолошки придобивки, а една неодамнешна студија тврди дека може да го продолжи животот нечиј за две години.
Објавено во Aging Research Reviews, португалски тим оцени повеќе од 50 студии и погледна како кафето влијае на здравјето и стареењето и рече дека пијалокот може да го продолжи животот нечиј за 1,8 години, пишува Express.
Водечкиот автор на студијата, Родриго Куња, рече: „Знаеме дека светската популација старее побрзо од кога било, што го прави сè поважно да се истражуваат интервенциите во исхраната кои би можеле да им овозможат на луѓето не само да живеат подолго, туку и да живеат поздрав живот“.
Сепак, важно е да се напомене дека иако кафето може да има некои позитивни физички и ментални придобивки, не секој има позитивна реакција на тоа и некои истражувања покажаа дека пиењето премногу кафе може да има негативен ефект.