Ловоровите листови содржат есенцијални масла, танини, флавоноиди и други биоактивни соединенија кои му даваат лековити својства.
Ловорот (Laurus nobilis) е ароматично растение кое со векови се користи во кулинарството и народната медицина. Покрај тоа што дава карактеристичен вкус на јадењата, чајот од ловоров лист има бројни здравствени придобивки што го прават вреден додаток во исхраната.
Чајот од ловоров лист се подготвува од суви ловорови листови кои се натопени во топла вода. Ловорот потекнува од медитеранскиот регион, каде што традиционално се користи како зачин и лек. Ловоровите листови содржат есенцијални масла, танини, флавоноиди и други биоактивни соединенија кои му даваат карактеристичен мирис и вкус и лековити својства, пишува healthshots.
Сепак, потребни се дополнителни истражувања за да се потврдат целосните здравствени ефекти на чајот од ловоров лист. Како и со сите хербални препарати, важно е да го консумирате умерено и да се консултирате со лекар доколку имате здравствени проблеми.
За што е добар чајот од ловор?
Чајот од ловор има бројни здравствени придобивки. Помага во регулирање на шеќерот во крвта, има антиинфламаторно и антибактериско дејство, го зајакнува имунитетот, ја намалува болката итн.
Антибактериско дејство
Етеричните масла од ловор, особено еугенолот и цинеолот, покажуваат силна антибактериска активност против многу патогени бактерии. Чајот од ловор може да помогне во спречување и лекување на инфекции на респираторниот и дигестивниот систем.
Регулирање на шеќерот во крвта
Неколку студии покажаа дека редовното консумирање на чај од ловоров лист може да помогне во регулирањето на нивото на гликоза во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2, содржат соединенија кои ја подобруваат чувствителноста на инсулин и ја намалуваат апсорпцијата на гликоза во цревата.
Антивоспалително дејство
Флавоноидите и другите антиоксиданси во ловоровиот лист помагаат во намалување на воспалението во телото. Ова може да биде корисно за состојби како што се артритис, астма и воспалителна болест на цревата.
Подобрување на варењето
Традиционално, чајот од ловоров лист се користел за ублажување на дигестивни проблеми како што се надуеност, грчеви и варење. Ловорот го стимулира производството на дигестивни сокови и ја стимулира цревната перисталтика.
Намалување на стресот
Мирисот на ловор делува смирувачки на нервниот систем. Пиењето чај од ловоров лист може да помогне да се намали стресот и анксиозноста и да се подобри квалитетот на сонот.
Зајакнување на имунитетот
Витаминот Ц и другите антиоксиданси во ловорот го зајакнуваат имунолошкиот систем и ги штитат клетките од оштетување од слободните радикали. Редовното консумирање на ловоров чај може да помогне во спречување на настинки и грип.
Детоксикација на телото
Ловорот го стимулира производството на урина и потењето, што помага да се елиминираат токсините од телото. Чајот од ловоров лист може да биде корисен за детоксикација на црниот дроб и бубрезите.Олеснување на болката
Традиционално, чајот од ловоров лист се користи за ублажување на болката, особено за главоболки и мигрена. Неговото антиинфламаторно дејство може да помогне при болки во мускулите и зглобовите.
Чај од ловор против кашлица
Чајот од ловоров лист може да биде ефикасен природен лек за кашлица и настинка. Неговите антибактериски и антиинфламаторни својства помагаат во борбата против инфекциите, додека есенцијалните масла го олеснуваат искашлувањето и го смируваат иритираното грло.
Рецепт за чај од ловор
Чајот од ловор помага во ублажување на симптомите на кашлица, воспалено грло и затнат нос. Медот дополнително го смирува грлото, а лимонот содржи витамин Ц за зајакнување на имунитетот.
Состојки:
3 ловорови листови,
1 стапче цимет,
1 лажичка мед,
сок од половина лимон,
250 ml вода
Подготовка:
Зовријте вода со ловорови листови и цимет. Гответе на тивок оган десет минути. Тргнете од оган и додајте мед и сок од лимон. Процедете и пијте топло два до три пати на ден.