ЕВЕ ЗОШТО ДА ЈАДЕТЕ ОВЕСНА КАША: Погодна за диета и ги намалува симптомите од оваа болест

popara11 септември, 20241min00
100194_shutterstock-2267390103_f

Некои од причините зошто е добро да се јаде овесна каша за појадок.

Срце

Според Тејал Патак, клинички диететичар, „Овесната каша е богата со растворлив бета-глукан. Бројни студии ги поврзуваат влакната и нивната можна улога во кардиоваскуларното здравје преку подобрување на нивото на липидите во крвта и постпрандијалните ефекти врз шеќерот во крвта“.

Варење

Јадењето овесна каша ќе го подобри здравјето на цревата.

„Содржината на влакна во овесната каша го подобрува здравјето на цревата и ве одржува сити“, објаснува нутриционистот Лиза Ричардс, авторка на „The Candida Diet“.

Го зајакнува имунолошкиот систем

Јадењето овесна каша ќе го подобри имунитетот, ќе го намали ризикот од хронични болести и ќе го намали воспалението во телото.

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma