Бананата е полна со минерали, витамини, влакна и други хранливи материи за нашето тело. Тоа е вистинска енергетска бомба бидејќи ја обезбедува сета потребна енергија за извршување на секојдневните активности.
Но, дали знаете што ќе се случи ако ја јадете наутро на празен стомак во комбинација со чаша топла вода?
Тогаш нејзините супермоќи значително се зголемуваат. Освен што е здрава (го контролира крвниот притисок, хранлив е, ги зајакнува коските, добра превенција од тумори), консумирањето со чаша топла вода може да ви помогне полесно да ослабете.
На овој начин бананата го забрзува метаболизмот и го поттикнува варењето. Топлата вода (не мора да биде многу топла, приближно температурата на телото) им помага на влакната од ова овошје полесно да се сварат, а не е толку непријатно да се испие чаша млака вода како ладна вода на празен стомак.
Ако го комбинирате овој прв оброк со здрава исхрана во други оброци, умерено вежбате и уште поумерено консумирате алкохол, брзо ќе видите резултати.
Дополнително, дава чувство на ситост, па сигурно нема брзо да огладнете, а ја спречува и апсорпцијата на јаглехидратите, што е од пресудно значење при согорувањето на мастите.
Важно е бананата да ја јадете и полека да ја пиете водата, а ништо друго да не јадете барем половина час потоа.