Годишниот одмор е вистинско време за релаксација и уживање во секој момент! По долги месеци работа и обврски, време е да се посветите, да ги наполните батериите и да го најдете вашето место за спокојство и задоволство.
Без разлика дали сонувате за мирен викенд на плажа, за авантури во природа или за истражување на нови дестинации, одморот дава можност да се ослободите од стресот и да уживате во моментите што ќе ги паметите. Искористете го овој период за да се опуштите, да истражувате нови искуства и да уживате во малите нешта кои носат среќа.
Без очекувања
Пред заминување, не преземајте нови обврски. Не доделувајте неверојатни моќи на двонеделен одмор. Не вршете притисок врз себе дека за време на празниците треба: да се одморите, да ги подобрите односите со саканите, да ги посетите пријателите, да се фатите за читање книги и да научите нешто ново, на пример, возење ролери. Не измислувајте задачи. Навистина се одмараме кога дозволуваме работите да се случуваат без наша постојана контрола.
Дозволете си да се прилагодите
Честопати не можеме да се одмориме на одмор, бидејќи сме опседнати со тоа дека не се одмараме како што сме замислувале од првиот ден, а времето лета. Запомнете дека патувањето на одмор е пред се промена на средината, која има право да биде стресно. За да се прилагодиме на ново место, потребни ни се најмалку 2-3 дена. Дајте си за право да се чувствувате непријатно на почетокот.
Не се обврзувајте
Колку повеќе можеме да се оддалечиме од она што го оставаме, толку подобро ќе се одмориме. Но запомнете, ништо со сила. Ако недостатокот на телефон би ви бил голем стрес, не се терајте на вакви подвизи. Најважно е да не се додаде психолошки товар.
Скршете ги шаблоните
Дали со години одите на истото место затоа што се чувствувате безбедно? Во ред е. Но многу подобро ќе се одморите кога ќе се обидете да откриете нешто ново на место кое ви е познато. Психолозите советуваат да го правите она што е предвидливо на почетокот на одморот, што не создава нова тензија. На крајот од одморот, направете нешто поинакво, одете на непознато место, одете на забава, преноќете на плажа. Направете нешто што ќе ве задоволи, но во исто време ќе ја прекинете рутината.
Не успорувајте ако не сакате
Одморот на одмор не значи дека треба да живеете поинаку од секојдневието. Кога треба да легнете и да се сончате, направете го тоа. Но, ако сакате да трчате и да вежбате, не се откажувајте и од тоа – сепак ќе ве опушти бидејќи ќе се одделите од она што ве опкружува секојдневно на работа.