И додека многу се зборува за брчките и старечките дамки, промените што се случуваат со нашата коса често се занемаруваат.
– Секоја личност на различен начин го доживува стареењето на косата. Некои луѓе до 80-тите ќе имаат густа, полна коса, додека на други фоликулите ќе почнат да им се намалуваат – вели британскиот експерт за коса Пени Џејмс.
Промени во текстурата, бојата и растот на косата со возраста
Тие велат дека ништо не останува исто, а тоа ја вклучува и нашата коса. Како што старееме, нашите хормони и метаболизам поминуваат низ промени кои влијаат на состојбата на нашата коса.
– Растот на косата се забавува со возраста. Фазата на раст (анаген) се забавува, косата станува потенка и расте побавно отколку кога сте имале 30 години. Косата побрзо оди во телоген фаза (фаза на опаѓање) – истакнува Пени.
Покрај побавниот раст и помалиот волумен, има и други промени кои можеме да ги очекуваме со возраста.
– Текстурата на косата може да се промени, станува кршлива, цврста и потешка за стилизирање. Ако имате долга коса, ќе забележите дека врвовите стануваат потенки и чувствителни – објаснува Џејмс.
Најпрепознатливиот знак за стареење на косата е секако промената на бојата.
– Меланоцитите, клетките одговорни за производство на боја, се намалуваат со возраста, што доведува до побелена коса – вели Пени, но нагласува дека тоа е сосема нормално. Седата коса може да биде освежувачка промена во изгледот, а инспирацијата може да се најде кај познатите личности како Хелен Мирен и Џенифер Анистон кои гордо ја покажуваат својата седа коса.
Здрав начин на живот за поубава коса на која било возраст
Многу работи во нашите тела се меѓусебно поврзани – од дигестивно здравје до ментално здравје – така што холистичкиот пристап е клучен и за здравјето на нашата коса, открива Џејмс.
– Хормоните, животниот стрес, лошата исхрана и недостатокот на хранливи материи ги напаѓаат фоликулите на косата и го забрзуваат нејзиното стареење – истакнува Пени.
Ако сакате да ги успорите знаците на стареење и да ја одржите вашата коса младешка, постојат чекори што можете да ги преземете.
– Клучот за одржување на најдобрата коса е грижата за вашето здравје – јадете урамнотежена исхрана, земајте витамини, намалете го стресот и избегнувајте токсични луѓе – советува Џејмс. Посебно ја нагласува важноста од консумирање доволни количини на амино киселини, хранливи материи, протеини и здрави масти во исхраната.