Ако навечер се вртите во кревет, тоа може да има и негативни последици по здравјето на кардиоваскуларниот систем, вели кардиологот д-р Кејти Томашко. Ова е поврзано со крвниот притисок, кој се намалува кога спиете цврсто, рече таа.
– Ако имате потешкотии да заспиете или често се будите навечер, крвниот притисок секако ќе ви се покачи – вели Томашко. – Ова зголемување на притисокот не е добро за здравјето на срцето, што доведува до зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.
Научните студии исто така покажаа дека несоницата, нарушување на спиењето што го отежнува заспивањето или останувањето во сон, е поврзано со голем број кардиоваскуларни болести, вклучувајќи хипертензија, срцеви заболувања и срцева слабост.
Ако веќе имате срцеви заболувања, несоницата може да го зголеми ризикот од нејзино влошување. Една неодамнешна студија објавена во Sleep Advances покажа дека несоницата може да го зголеми ризикот од срцева слабост, мозочен удар и кардиоваскуларна смрт.
Истражувачите вклучиле 1.082 пациенти кои имале срцев удар или некој вид на интервенција за лекување на блокирани артерии. На почетокот на студијата, 45 отсто од пациентите имале несоница, а 24 отсто изјавиле дека користеле лекови за спиење во изминатата недела.
Во текот на просечниот период на следење од 4,2 години, забележани се дури 364 случаи на повторливи големи срцеви несакани дејства кај 225 пациенти.
Кога пациентите кои имале несоница биле споредени со оние кои немале, состојбата била значително поврзана со хронични срцеви несакани ефекти – дури и по контролирање на кардиоваскуларните фактори на ризик, коморбидитети и симптоми на анксиозност и депресија.