На нашите стапала им е навистина тешко со секојдневното брзање и притисок од модерниот живот и неудобните чевли. Затоа е важно да посветите повеќе внимание за нивна грижа. Погледнете ги овие 6 едноставни совети кои ќе ви помогнат во тоа.
1.Одржувајте ги стапалата суви
Еден од основните принципи за хигиена е стапалата постојано да ви бидат суви. Влажноста создава совршена средина за развивање габи и инфекции. Во ова ќе ви помогнат следниве работи:
Носете чевли кои се направени од природен материјал и кои ѝ дозволуваат на кожата да дише.
Избегнувајте да ги носите истите чевли неколку денови по ред.
Темелно избришете ги стапалата после бањање.
- Правилно сечете ги ноктите
Неправилно исечените нокти резултираат со сраснување кое може да биде навистина болно. Еве неколку совети да го спречите тоа:
Сечете ги ноктите по права линија.
Немојте премногу да ги кратите. Ова може да предизвика сраснување и инфекции.
Немојте да ги сечете кутикулите! Може нежно да ги потиснете назад кон коренот на нокотот.
- Одржувајте го здравјето на вашите нокти
Оваа постапка ќе ви помогне да се ослободите од болката од сраснатите нокти:
- Накиснете ги стапалата во топла вода околу 20 минути. Додајте 1 лажица сол во 1 литар вода.
- Ставете конец за заби под работ на вашиот нокот и нежно подигнете.
- Ставете антисептик на третираното место и заштитете го со завој.
- Повторувајте го овој процес додека нокотот не заздрави целосно.
Ако не гледате подобрување и ако забележите некој знак на инфекција, веднаш одете на доктор.
- Накиснете ги стапалата во топла вода
За вашите стапала да изгледаат прекрасно, а петите да ви бидат мазни, накиснете ги во топла вода околу 20 минути, барем еднаш неделно. Можете да додадете сол, есенцијални масла и слично. Користете камен за пета за да ја отстраните сувата кожа од петите.
- Навлажнувајте ги стапалата
Најдобро е да користите мрсни креми, како на пример, вазелин. Само запомнете, никогаш не ги нанесувајте кремите помеѓу прстите бидејќи може да се создадат габи.
- Масирајте ги стапалата
Масажата на стапалата е одличен начин да се ослободите од заморот, да ја подобрите циркулацијата на крвта и да го одржите здравјето на стапалата. Можете да купите масажер за стапала, или пак можете да користите каков било кружен предмет, како на пример топче за тенис. Ставете го топчето под стапалото и почнете да го движите напред-назад.