Ноктите можат да бидат показател за вашата внатрешна состојба, а кршливите нокти значат дека ви недостасуваат витамини, минерали или протеини. За да го решите ова, започнете со исхрана.
Каков проблем откриваат ноктите?
Ако вашите нокти се бледи и збрчкани – можеби страдате од анемија или вашите нокти се едноставно суви поради агресивни средства за чистење.
Ако се синкави – тоа е знак за слаба циркулација или недостаток на кислород.
Кршливи нокти – тоа значи дека ви недостасуваат витамини, минерали или протеини.
Што треба да јадете?
Јадете храна која е богата со калциум, желатин и витамин Б комплекс. Брчките ќе се намалат ако внесувате витамин Д, а фолната киселина и витаминот Ц помагаат при лупење на ноктите и кутикулите. За поцврсти нокти пијте разреден јаболков оцет. Јадете повеќе пилешко и риба, а зелениот лиснат зеленчук како спанаќ, брокула и кељ се корисни.
Ноктите можете да ги обновите со домати, моркови и пиперки, а разните семки и јаткасти плодови ќе ги зачуваат вашите нокти и ќе ги направат силни и здрави. Намачкајте ги со сок од лимон и брзо ќе ги зацврстите.