Овошна диета со која за седум дена можете да намалите 5 килограми!

popara5 ноември, 20241min00
Screenshot_9

Оваа овошна диета е наменета за 7 дена, а доколку строго се придржувате до начинот на исхрана, можете лесно да намалите и до 5 килограми.

 

 

 

Прв и втор ден од диетата

 

По будењето: чај од хибискус со мед.

 

За ручек: 2 банани, 2 смокви и 1 јаболко со јогурт.

 

За вечера: половина цитрон, 100 грама јагоди.

 

Еден час пред спиење: неколку сливи и чаша чај

 

Трет и четврт ден

 

По будењето, шолја црн чај.

 

Појадок: чаша мешавина на свежи бобинки и јогурт.

 

За ручек: неколку мали парчиња од ананас.

 

За вечера: чај од камилица, еден портокал и еден банана средна големина.

 

Еден час пред спиење: смути од киви и јаболко.

 

Петти и шести ден

 

По будењето: една чаша зелен чај.

 

Појадок: 2 киви и чаша немастен јогурт.

 

Ручек: пире од банана и една мала чаша јагоди, сок од јаболко.

 

Вечера: фрапе од банана и круша.

 

Еден час пред да одите на спиење: чаша од било кое овошје и чај од нане.

 

Седмиот ден од диетата поминете го со свежо овошје

 

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma