Многумина веруваат дека алкохолот е главниот виновник за оштетување на црниот дроб, но има намирници кои многу луѓе често ги консумираат и кои уште повеќе го оштетуваат црниот дроб.
Кога ќе се спомене оштетување на црниот дроб, сите прво помислуваат на алкохол. Сепак, тоа е само една од причините. Главен фактор на ризик за овој многу важен орган во нашето тело се бројните лоши навики – од дебелина и прекумерно внесување шеќер, до проблеми предизвикани од прекумерно количество витамин А.
Црниот дроб е витален орган кој врши повеќе од 500 телесни функции, вклучително и филтрирање на крвта и детоксикација на телото. Експертите истакнуваат пет лоши работи кои буквално го уништуваат.
Штета од прекумерното консумирање шеќер
Премногу шеќер може да предизвика таложење на масти во црниот дроб, што може да предизвика заболување на црниот дроб. Истражувањата покажуваат дека шеќерот може да биде штетен за црниот дроб дури и ако немате прекумерна тежина.
Вишок тежина и замастен црн дроб
Дебелината, особено кај средовечните или луѓето со дијабетес, може да доведе до таложење на вишок маснотии во црниот дроб, што може да доведе до цироза на црниот дроб.
Проблеми со витамин А
Иако витаминот А е од суштинско значење за телото, земањето прекумерни дози преку додатоци во исхраната може да предизвика проблеми со црниот дроб. Експертите препорачуваат внесување на витамин А преку свежо овошје и зеленчук.
Штета од парацетамол
Прекумерната употреба на парацетамол може да има негативен ефект врз црниот дроб. Важно е внимателно да се следат упатствата за дозирање за да се избегнат можните несакани ефекти.
Опасни транс масти
Внесот на транс масти треба да се минимизира бидејќи тие го зголемуваат нивото на лошиот холестерол и создаваат ризик од коронарна срцева болест. Исхраната богата со транс масти може да биде штетна за здравјето на црниот дроб.