Цвеклото е добро познат лек за анемија, детоксикација на организмот и зајакнување на имунитетот. Сепак, оваа суперхрана е исклучително популарна меѓу спортистите бидејќи ја зголемува издржливоста за време на вежбањето и има природен допинг ефект.
За лесно да ги надминете физичките напори за време на тренингот или да трчате круг околу игралиштето без да останете без воздух во белите дробови, доволно е да го почестите вашето тело со моќен сок од озлогласената храна која со стил се враќа на сцената на најздравиот.
Сокот од цвекло ја зголемува издржливоста за време на вежбањето и зголемениот физички напор благодарение на нитратите, азотни соединенија кои ја намалуваат потрошувачката на кислород при физички напор. Покрај тоа, тој е одличен за штитната жлезда бидејќи помага во нејзината работа.
Со редовно дневно консумирање на половина литар сок од цвекло, истакнуваат експертите, нивото на нитрати во плазмата се удвојува, што влијае на издржливоста на мускулите, додека крвниот притисок значително опаѓа.
Пијалок од цвекло – состојки:
-1 кг цвекло
-1 голема лажица мед
-сок од еден лимон
Подготовка:
Цвеклото излупете го и ситно изрендајте го во сад, додадете мед и сок од лимон, со што ќе го омекне цвеклото и ќе го неутрализира земјениот вкус.
Оставете ја смесата да отстои три часа и потоа притиснете ја низ густо сито, месете ја енергично за да излезе сокот и што повеќе влакна од цвеклото.
Свежиот сок испијте го наутро на празен стомак.