Дури и кога се чувствуваме уморни и исцрпени пред да заспиеме, генерално знаеме дека ќе се будиме поодморени и полни со енергија. Според некои претходни истражувања, тоа не е секогаш случај. Имено, еден од 13 луѓе го дочекува главоболка кога ќе се разбуди, но често овие главоболки не се нешто за што треба да се грижите.
Утринските главоболки можат да создадат чувство на непријатност, но и сериозна болка и голем замор штом ги отвориме очите. Важно е да се будиме одморени, освежени и со доволно енергија за да можеме да одговориме на предизвиците што не очекуваат. Значи, јасно е дека во зависност од интензитетот и причината, понекогаш треба сериозно да се работи на ова прашање.
„Утринските главоболки се вообичаени. Ако се случуваат повремено, веројатно не е ништо сериозно. Сепак, редовното будење со главоболки може да укаже на одредена причина. Ова понекогаш е добра работа бидејќи значи дека добиваме сигнал дека можеби нешто се случува во телото, па можеме да влијаеме на спречување на причината. Ако редовно се будите со утринска главоболка некое време, прво треба да имате на ум дека не сте сами и дека ова е многу честа појава без разлика на возраста и општата здравствена состојба“, вели д-р Насима Шадбер, невролог и раководител на Клиниката за главоболка Седарс Синај.Медицински центар.
Постојат неколку потенцијални причини зошто се будите со главоболка.
Имате апнеја при спиење
Хроничните утрински главоболки обично се или мигрена или главоболки на напнатост. Мигрената често се чувствува како мачна болка на едната страна од главата, заедно со симптоми како што се чувствителност на светлина или гадење.
Лошо спиете
Третина од луѓето доживуваат несоница во одреден период од нивниот живот, што вклучува тешкотии со будењето, но и будење во текот на ноќта и чувство на замор по будењето. Лошиот сон може да биде предизвикан од алкохол, стрес, анксиозност, а експертите препорачуваат секогаш да си легнувате во исто време.
Користите премногу лекови против болки
Причина за главоболки може да биде пречестото или претерано земањето лекови против болки, а лекарите советуваат да не се земаат лекови против болки повеќе од десет дена во месецот.
Сте јаделе или испиле нешто
Алергиите или чувствителноста на храна може да предизвикаат мигрена.
Вие сте вознемирени или депресивни
Утринските главоболки обично се придружени со анксиозност и депресија, а луѓето кои страдаат од мигрена, исто така, често можат да бидат вознемирени.