Иако кафето може да обезбеди бројни здравствени придобивки, вклучително и помагање за слабеење, важно е да бидете внимателни со адитивите што ги ставате во кафето.
Погрешните состојки може да ги намалат овие придобивки и да имаат негативни последици по вашето здравје.
Екстракт од ванила
Екстрактот од ванила најчесто се користи како арома во десертите, но неколку капки во кафето може да додадат сладост без потреба од шеќер. Сепак, треба да бидете внимателни бидејќи не е потребно да претерате. Доволно е да ставите само две до три капки.
Цимет
Циметот е зачин кој одлично оди со различни јадења, а многумина го користат и како природен засладувач во кафето. Идеално е да го посипете на мелените зрна кафе пред подготовка или, доколку пиете кафе со млеко, да го додадете во млекото пред да го измешате со кафето. Циметот е особено пријатен во постудените денови бидејќи неговата арома има смирувачки ефект врз телото и умот.
Кокосово масло
Половина лажица кокосово масло во топло кафе ќе помогне да се раствори и збогати вкусот на напитокот. Сепак, се препорачува да пиете кафе со кокосово масло само еднаш дневно за да избегнете дигестивни проблеми, како што е дијареа. Кафето со кокосово масло може да биде добар извор на енергија и е лесно сварливо, но нутриционистите не го препорачуваат за луѓе со висок крвен притисок или за оние кои немаат урамнотежена исхрана поради високата содржина на масти.
Кога ги додавате овие состојки, имајте на ум дека тие можат да го подобрат вкусот и да додадат здравствени придобивки, но важно е да ги консумирате умерено за да избегнете негативни здравствени ефекти.