Иако можете да се прилагодите на осамениот живот, експертите предупредуваат дека продолжената осаменост може да доведе до развој на одредени психолошки обрасци: 5 негативни и 2 позитивни.
Животот во самотија може да биде многу убав бидејќи вие сте господар на вашето време и можете да правите што сакате. Меѓутоа, ако сте долго време сами, тоа може да има последици по вашата психа.
Психолошкиот портал „Charlie Health“ анализираше седум ефекти кои осаменоста може да ги има врз вашето ментално здравје.
Еве ги психолошките последици од долготрајната осаменост, и негативни и позитивни.
1. Страв од отфрлање
Поради долгорочно избегнување на нови романтични врски, слободните може да развијат страв од одбивање и да се двоумат да влезат во нова врска. По долго време поминато сами, тие честопати стануваат претпазливи при изборот на партнер и ја доведуваат во прашање можноста за создавање емотивни врски.
2. Осаменост
Според експертите, долготрајната самотија може да доведе до чувство на осаменост поради недостаток на постојана емотивна врска. Оваа осаменост може да го отежне отворањето кон другите и да предизвика страв од повторно губење на длабока врска, што доведува до страв од нови врски.
3. Ниска самодоверба
Некои луѓе се чувствуваат инфериорно по долг период без партнер, поради социјални притисоци или лични верувања за врските. Во општество кое ги гледа романтичните врски како мерка за успех, тие може да ја преиспитаат нивната лична вредност и да се споредат со другите кои се во врска или постигнале одредени општествено признати успеси.
4. Социјална анксиозност
Долготрајната осаменост може да доведе до зголемена социјална анксиозност, особено кога се среќавате со парови или излегувате на нови состаноци. Некои самци се чувствуваат непријатно или исклучени во друштво на парови, додека други чувствуваат завист или лутина. Може да има и чувства на несигурност при запознавање нови, потенцијални партнери, што може да ја зголеми социјалната анксиозност.
5. Рамнодушност кон романтичните врски
Според експертите, несакан ефект од долгото живеење сам може да биде рамнодушноста кон романтичните врски. Оваа рамнодушност може да биде краткорочна или долгорочна. Некои луѓе наоѓаат долгорочно задоволство во тоа што се сингл без потреба од партнер и ја ценат својата слобода, додека други постојано ги прекинуваат врските бидејќи им недостига слобода.
6. Промена на приоритетите
Еден од позитивните психолошки ефекти на долготрајната осаменост може да биде промена на приоритетите. Наместо да се фокусираат на партнерот, слободните често на прво место ги ставаат својата кариера, хоби, пријателства и грижа за себе. Имаат повеќе време за саморефлексија и се посвесни за своите вредности, интереси и личен раст. Периодот без партнер овозможува и продлабочување на пријателствата, кои стануваат своевидно избрано семејство.
7. Личен раст
Долгите периоди на осаменост може да поттикнат личен раст, самодоверба и независност. Слободните често учат сами да се справуваат со неочекувани предизвици, што ја зајакнува нивната емоционална отпорност и вештини за справување. Тие развиваат подобра способност да се справат со подеми и падови во животот без директна поддршка од партнерот.