.Забрзаното темпо на живот на многу луѓе им го нарушило квалитетот на сонот, што според нив е половина од здравјето. Експертите често истакнуваат колку е тоа важно, но што се случува кога сонот трае помалку од пет часа? Научниците решија да направат тест и да дадат одговор на ова прашање. Студијата, објавена во списанието за липидни истражувања, вклучува мажи.
Научниците избрале 15 здрави мажи кои една недела спиеле 10 час дома, а уште 10 ноќи во парк каде биле внимателно следени. Последните 10 ноќи им била понудена висококалорична вечера. Следната фаза бараше мажите да спијат околу четири часа четири ноќи по ред.
Кога дошло време за вадење крв, резултатите покажале се. Научниците откриле дека недостатокот на сон доведува до покачени нивоа на инсулин. Научниците велат дека учесниците кои не се одмориле доволно биле помалку задоволни откако јаделе калоричен оброк, во споредба со оние кои се одмориле доволно.
По конзумирање на висококалорични оброци, испитаниците кои одморале само четири часа имале високо ниво на инсулин во телото и побрзо ослободувале потрошени липиди и масти. Оваа маст се складира во телото и, пак, доведува до зголемување на телесната тежина. Тимот на Државниот универзитет во Пенсилванија вели дека новите резултати ја поддржуваат теоријата дека лишувањето од сон е штетно.