За време на празниците внесувавме повеќе храна отколку што ни требаше, па го натоваривме телото со токсини. Сега, кога поминаа, потребно е да го вратите телото на „нула“, односно да направите нешто добро за себе и да ги отстраните токсините по природен пат.
Во продолжение прочитајте два начини како да ги испразните цревата, по што тие ќе ви се заблагодарат.
Дебелото црево игра клучна улога во исфрлањето на токсините од телото, но кога не работи добро предизвикува надуеност, запек и посериозни проблеми, пишува „Eightify“.
Трикот од седум секунди, односно времето потребно за да се подобри варењето и да се направи нешто добро за цревата е – сквотот.
Да, добро прочитавте. Тоа е најефективниот и најприроден начин да го испразните дебелото црево. Исто така, лежењето на левата страна со колена повлечени кон градите е една од алтернативните позиции за движење на дебелото црево. Исто така, не заборавајте да седите на ниско столче со колената до градите. И оваа позиција може да помогне во олеснување на движењата на дебелото црево.