Експертите велат дека треба да спиете голи бидејќи ова е добар начин да го подобрите целокупното здравје и да постигнете квалитетен сон.
Лекарот Кесија Гајтер изјави за New York Post дека спиењето без облека може да помогне во регулирањето на телесната температура. Кога телото е поладно, влегуваме во подлабока фаза на спиење, позната како сон со бавни бранови. Падот на температурата може да го забрза и вашиот метаболизам.
„Спиењето без облека може да придонесе за подобра хормонална регулација, вклучително и производство на хормони поврзани со спиењето, како што е мелатонин“, рече таа.
Таа исто така рече дека вашата кожа може да има корист од подобрата циркулација на воздухот, намалувајќи го ризикот од иритација. Протокот на воздух помага и за одржување на здравјето на вагината.
Спиењето без долна облека може да ја намали влагата и акумулацијата на топлина, создавајќи понеповолна средина за развој на габични и бактериски вагинални инфекции. „Неносењето тесна облека го намалува триењето и иритацијата, што доведува до поудобен сон“, објасни таа.
И мажите можат да имаат корист од овој начин на спиење. Имено, кога тестисите се премногу топли, квалитетот на спермата се влошува. Затоа е важно регулирањето на температурата. Дури и тесната долна облека може да доведе до проблеми.
Покрај горенаведеното, чувството на слобода што ќе го добиете ако спиете голи ќе доведе до намалување на нивото на стрес, попозитивна слика за сопственото тело и почеста интимност со партнерот.