Кога температурите растат, бараме лесна и освежителна храна што ќе ни помогне да останеме хидрирани и енергични. Краставиците се еден од оние едноставни, но моќни избори, крцкави, богати со вода и растителни влакна, идеални како салата, ужина или додаток на речиси секој оброк.
Длабока хидратација и надоместување на течности
Содржат дури 96% вода и му помагаат на телото да остане хидрирано, особено во топлите летни денови или по физичка активност.
Подобро и редовно варење
Влакната и водата ја стимулираат функцијата на цревата, го олеснуваат празнењето и ја поддржуваат здравата цревна флора.
Придонесуваат за губење на тежината
Тие се нискокалорични, а благодарение на високата содржина на вода и влакна, брзо даваат чувство на ситост.
Здравје на срцето и регулирање на крвниот притисок
Содржат калиум, кој го балансира натриумот, а флавоноидите помагаат во заштитата на крвните садови и срцето.
Здравје на коските
Тие се богати со витамин К, кој е важен за апсорпција на калциум и зајакнување на коскената маса.