Ако сакате да се храните поздраво, но ви е тешко да ги избегнете сите тие освежителни десерти во текот на летото, можеби ќе сакате да размислите за правење едноставен сладолед кој не бара шеќер.
Можете исто така да додадете лажица протеин во прав во овој рецепт ако сакате да го зголемите внесот на протеини во вашата дневна исхрана.
Состојки:
една замрзната банана
една лажица незасладено какао
неколку лажици вода или млеко
по желба: лажица протеин во прав
Подготовка:
Додадете банана и неколку лажици вода или млеко во блендер и кратко блендирајте. Потоа додадете незасладено какао и лажица протеин во прав, по желба.
Блендирајте ги сите состојки додека не добиете текстура на сладолед. Ако текстурата е премногу густа, додадете повеќе млеко или вода. После тоа, десертот е подготвен за консумирање.
Кога станува збор за овој рецепт, можете да го направите во различни верзии, но секогаш имајте банана и неколку лажици вода и млеко како основа. Ако сте љубител на сладолед со вкус на кокос, можете да додадете конзервирано кокосово млеко и кокосово брашно, а ако сакате овошни десерти, задолжително додадете замрзнато овошје.