Овој пијалок можеби е подобра опција од водата за време на високите летни температури, а сите го имаме во фрижидер.
За време на летниот топлотен бран, пиењето доволно течности е клучно за избегнување на дехидрација, а водата е најчестото нешто што го бараме.
Сепак, еден експерт откри кој пијалок е подобра опција од водата кога се борите со топлотен бран. Според д-р Наташа Фернандо од Медичекс, млекото ќе ве хидрира повеќе од водата.
Шеќерот, протеините и мастите во млекото ја забавуваат брзината со која вашиот стомак се празни со течност, што ви помага да останете хидрирани подолго.
„Млекото содржи и натриум, кој му овозможува на вашето тело да ја задржи водата, што помага со нивото на хидратација“, објасни докторот. Не е само кравјо млеко, туку може да биде и веганско или млеко без лактоза. Соиното млеко содржи и електролити, кои дополнително помагаат во хидратацијата.
Покрај млекото, таа препорачува лубеница, кокосова вода, краставица или сок од краставица и свежи овошни сокови разредени со вода.
Некои тврдат дека топлите пијалоци помагаат во текот на летните месеци, што многумина го отфрлаат. Но, има вистина во тоа. Иако топлиот чај не е освежителен, тој ве поттикнува да се потите, што го лади вашето тело.
„Веројатно затоа лутите пиперки се толку популарни во топлите земји, бидејќи предизвикуваат потење и активираат цела низа механизми што ја намалуваат температурата“, објави Националното јавно радио. Вашето тело треба да испари потта од кожата, затоа не носете премногу облека додека правите чај и не дозволувајте воздухот да стане премногу влажен.